日前，上海女孩進藏途中不幸身亡的消息讓眾人再一次關(guān)注旅游安全問題，并不約而同發(fā)問：什么時候游西藏景致最美？對進藏游客身體有什么要求？如何應(yīng)對高原反應(yīng)？

　　10月22日，記者采訪了省城旅行社人士和自駕游愛好者就此類問題一一解答。

　　不建議年老體弱者西藏游

　　記者從省城數(shù)家旅行社了解到，進藏旅游線路主要是拉薩—林芝—日喀則，雖然線路價格在國慶節(jié)之后下降了約500元，但各家旅行社報名游客非常少，“每年10月1日天氣轉(zhuǎn)涼之后，咨詢西藏線路的游客就不多了。天氣冷了，擔(dān)心突然降雪導(dǎo)致安全問題是游客不選擇該線路最主要的原因。”山西寶華國旅國內(nèi)部經(jīng)理告訴記者，出于對游客負責(zé)的原因，旅行社不建議年老體弱者報名參加西藏游。

　　隨著生活水平提高，越來越多游客報團旅游喜歡“飛機團”，但如果是去西藏旅游，選擇“火車團”更優(yōu)于“飛機團”。“乘坐火車進入西藏旅游，這樣的行程歷時10天，游客的身體可以在行進中慢慢適應(yīng)海拔變化，適應(yīng)高原特殊的氣候環(huán)境。”太平洋國旅田堅建議游客。

　　需要注意的是，在經(jīng)過逐步適應(yīng)的過程后，很多游客在抵達拉薩剛下火車時通常沒有什么特別的感覺。于是，有些人人就會興奮地打鬧、喊叫，這些行為都很危險。經(jīng)驗表明，火車團的高原反應(yīng)通常是在到達拉薩一段時間后或第二天才會顯現(xiàn)，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，而應(yīng)該保持安靜，保證充足睡眠，多喝水，不抽煙、不喝酒。

　　8—10月是自駕最佳時段

　　除了在旅行社報團前往西藏外，還有很多旅游愛好者選擇自駕進藏。省城楊女士就是如此。

　　每年的8月至10月是西藏一年中氣候最宜人、空氣含氧量最高的時候，也是進藏旅游的最佳季節(jié)。3年前，楊女士就是在8月相約3位好朋友自駕前往拉薩。“8月，拉薩、林芝、日喀則都還暖和，氣溫一般在10℃—23℃之間，據(jù)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游講，即使在10月，這些地方的氣溫也大多在0℃以上。8月去西藏，還能看到許多西藏的傳統(tǒng)民間文化藝術(shù)節(jié)，比如拉薩的雪頓節(jié)、哲蚌寺的展佛節(jié)、那曲地區(qū)的羌塘恰青賽馬節(jié)，還有西藏農(nóng)民期盼豐收的望果節(jié)。都特別好玩！”

　　那次旅行，楊女士一行赴西藏旅游的路線是：太原—西安—天水—青海湖—西寧—格爾木—青藏公路—拉薩—川藏公路—成都—太原。“在過唐古拉山口的時候明顯感到很冷，因為那里海拔有5300米。在前往拉薩的途中，同伴中有兩人先后出現(xiàn)了高原反應(yīng)，一個像喝醉了酒，渾身沒力氣，另一個頭疼一直想睡覺。而身體一直很棒的自己，幸運地沒有出現(xiàn)任何反應(yīng)，所以就擔(dān)當(dāng)了第一司機的重任。”楊女士回憶當(dāng)時的情景：幸虧大家出發(fā)前做了功課，喝了自帶的葡萄糖，并保持充足休息，最終順利完成行程。

　　患感冒的游客不要進藏

　　去西藏旅游的人應(yīng)該具有怎樣的身體素質(zhì)呢？山西寶華國旅國內(nèi)部負責(zé)人對此進行解答：為了安全起見，在進藏前，最好對自己的身體做一次全面檢查，尤其是心肺功能。有嚴(yán)重高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病以及患感冒的游客，建議不要進藏。

　　雖然身體素質(zhì)好是進藏的首要因素，但是不建議在進藏前臨時開始鍛煉身體，并且，即使平時有堅持鍛煉的習(xí)慣，在赴藏前半個月也應(yīng)該暫時停止，“因為鍛煉后的身體，耗氧量增大，如果到達西藏后，會增加心臟的負擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。”

　　此外，感冒的游客不能去西藏。感冒進藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，不及時治療很容易危及生命。

　　西藏高海拔，在此旅游容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，建議游客可以帶上葡萄糖、紅景天之類的藥品，預(yù)防高原反應(yīng)。如果初次進藏，確實擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天、西洋參含片等，以提高身體素質(zhì)，增強心血管，緩解高原反應(yīng)。高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在兩天內(nèi)就可以消除，適應(yīng)力弱的需3天至7天。“西藏有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議可以通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)，情況嚴(yán)重者可以去看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。”